از موارد مهمّى كه در خوردن غذا بايد رعايت شود

  از موارد مهمّى كه در خوردن غذا بايد رعايت شود ترتيب خوردن در آن است: غذايى كه زودتر هضم مى شود زودتر بايد خورده شود. خوردن يك ليوان مايعات؛ مانند آب، دوغ ويا شربتهاى مجاز، نيم ساعت قبل از خوردن هر وعده غذا خوردن مايعات مجاز در روز به ميزان شش ليوان؛ مانند: آب؛ شير؛ چاى كم رنگ تازه دم؛ دم جوش هاى مختلف؛ آب ميوه؛شربت سكنجبين؛شربت عسل وآبليمو …
ادامه مطلب

بايدها ونبايدهاى بهداشت تغذيه

  «فَليَنظُر الاِنسَانُ اِلىَ طَعامِه»(عبس: ۲۴)  بايدها ونبايدهاى بهداشت تغذيه زندگى طبيعى انسان در گرو تنفس وتغذيه است؛ لذا: اختلال در آنها اختلال در سلامت ونشاط او در زندگى خواهد بود. مواردى درباره بهداشت تغذيه كه علماً وعملاً مجرّب بوده؛ وعدم رعايت آن -با توجّه به متفاوت بودن خصوصيّات وتوانايى بدن هر كسى-با كم وزيادش، آثار مشترك سوئى دارد؛ در اينجا بطور فشرده، شمرده مى شوند. همه اين موارد به …
ادامه مطلب

تازه ترین مطالب

پربازدیدهای این هفته